10.0 km | 01:15:52 | 07:34/km日期: 2017-10-16 21:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'16" / 07'38" / 07'34" / 07'38" / 07'36" / 07'23" / 07'41" / 07'40" / 07'46" / 07'36" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'38" | 00:14'54" |
3 | 07'34" | 00:22'28" |
4 | 07'38" | 00:30'06" |
5 | 07'36" | 00:37'42" |
6 | 07'23" | 00:45'05" |
7 | 07'41" | 00:52'46" |
8 | 07'40" | 01:00'26" |
9 | 07'46" | 01:08'12" |
10 | 07'36" | 01:15'48" |
10.0 | 08'39" | 01:15'54" |