7.7 km | 00:43:28 | 05:39/km日期: 2018-04-12 20:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'59" / 05'02" / 05'24" / 06'10" / 05'27" / 05'20" / 06'44" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 600 / 600 |
2 | | 11'41" (+08'12") | 171 / 771 |
3 | | 03'45" (+00'16") | 600 / 1371 |
4 | | 10'44" (+07'15") | 186 / 1557 |
5 | | 03'43" (+00'14") | 600 / 2157 |
6 | | 10'42" (+07'13") | 186 / 2343 |
7 | | 03'40" (+00'11") | 600 / 2943 |
8 | | 10'19" (+06'50") | 193 / 3137 |
9 | | 03'47" (+00'18") | 600 / 3737 |
10 | | 13'56" (+10'27") | 143 / 3881 |
11 | | 03'57" (+00'28") | 600 / 4481 |
12 | | 14'24" (+10'55") | 138 / 4619 |
13 | | 04'02" (+00'33") | 600 / 5219 |
14 | | 12'33" (+09'04") | 159 / 5379 |
15 | | 03'56" (+00'27") | 600 / 5979 |
16 | | 11'01" (+07'32") | 181 / 6160 |
17 | | 04'04" (+00'35") | 600 / 6760 |
18 | | 13'12" (+09'43") | 151 / 6911 |
19 | | 04'01" (+00'32") | 600 / 7511 |
20 | | 13'53" (+10'24") | 144 / 7655 |
21 | | 15'28" (+11'59") | 24 / 7680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 175.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'02" | 00:10'01" |
3 | 05'24" | 00:15'25" |
4 | 06'10" | 00:21'35" |
5 | 05'27" | 00:27'02" |
6 | 05'20" | 00:32'22" |
7 | 06'44" | 00:39'06" |
7.7 | 06'26" | 00:43'29" |