8.8 km | 00:47:39 | 05:25/km日期: 2014-01-27 19:09 - 地點: 很容易踩到狗黃金路線 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'15" / 05'19" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'30" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'17" (+00'03") | 1005 / 2011 |
| 3 | | 05'24" (+00'10") | 1007 / 3019 |
| 4 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 4021 |
| 5 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 5023 |
| 6 | | 05'24" (+00'10") | 1008 / 6032 |
| 7 | | 05'27" (+00'13") | 1008 / 7040 |
| 8 | | 05'29" (+00'15") | 1010 / 8051 |
| 9 | | 05'25" (+00'11") | 783 / 8834 |
都快要過年了，公司還是有一堆分析不完的bug，只能靠下班的跑步來發洩自己的情緒。
好久好久沒跑這麼快了，我的腳傷看來"應該"好了~~
但呼吸仍然跟不上雙腳的速度，試著用"兩步吸兩步吐"的方式跑了六公里多，到後面整個大亂掉，有點喘不過氣。
每天都在提醒自己"不准偷懶"，距離初馬時間越近，我就越來越緊張咧!!!!!
1月累積里程 :
128.66 km 
NIKE Free Run +2 累積 :
737.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'19" | 00:10'34" |
| 3 | 05'25" | 00:15'59" |
| 4 | 05'24" | 00:21'23" |
| 5 | 05'25" | 00:26'48" |
| 6 | 05'24" | 00:32'12" |
| 7 | 05'26" | 00:37'38" |
| 8 | 05'30" | 00:43'08" |
| 8.8 | 05'48" | 00:47'39" |
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