8.0 km | 00:47:23 | 05:53/km日期: 2018-04-07 16:33 - 地點: 山子頂公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8126 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'58" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'49" / 06'01" / 06'25" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'23") | 1006 / 1006 | 169 / 99 |
2 | | 05'33" | 1006 / 2012 | 171 / 105 |
3 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 3012 | 171 / 102 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4013 | 172 / 102 |
5 | | 05'53" (+00'20") | 1005 / 5018 | 173 / 97 |
6 | | 05'47" (+00'14") | 1004 / 6022 | 171 / 100 |
7 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 7023 | 172 / 97 |
8 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 8024 | 169 / 92 |
9 | | 07'05" (+01'32") | 49 / 8073 | 165 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'36" | 00:11'34" |
3 | 05'40" | 00:17'14" |
4 | 05'40" | 00:22'54" |
5 | 05'52" | 00:28'46" |
6 | 05'49" | 00:34'35" |
7 | 06'01" | 00:40'36" |
8 | 06'25" | 00:47'01" |
8.0 | 07'26" | 00:47'23" |