4.5 km | 00:24:22 | 05:26/km日期: 2018-04-10 18:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'33" / 05'19" / 05'25" / 05'26" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'27") | 445 / 445 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 445 / 891 |
3 | | 05'18" (+00'01") | 448 / 1339 |
4 | | 05'17" | 449 / 1788 |
5 | | 05'21" (+00'04") | 442 / 2231 |
6 | | 05'20" (+00'03") | 453 / 2684 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 445 / 3130 |
8 | | 05'27" (+00'10") | 447 / 3578 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 449 / 4028 |
10 | | 05'27" (+00'10") | 454 / 4482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
353.81 km Brook Pureflow 2 累積 :
23720.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'19" | 00:10'52" |
3 | 05'25" | 00:16'17" |
4 | 05'26" | 00:21'43" |
4.5 | 05'29" | 00:24'22" |