5.1 km | 00:31:25 | 06:08/km日期: 2018-04-09 19:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5082 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'53" / 05'58" / 05'39" / 06'02" / 06'09" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'18") | 1003 / 1003 | 163 / 88 |
2 | | 05'58" (+00'24") | 1008 / 2011 | 164 / 101 |
3 | | 05'34" | 1005 / 3016 | 160 / 111 |
4 | | 06'03" (+00'29") | 1007 / 4024 | 159 / 103 |
5 | | 06'04" (+00'30") | 1001 / 5025 | 160 / 102 |
6 | | 06'30" (+00'56") | 110 / 5135 | 156 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.76 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'58" | 00:12'51" |
3 | 05'39" | 00:18'30" |
4 | 06'02" | 00:24'32" |
5 | 06'09" | 00:30'41" |
5.1 | 06'39" | 00:31'25" |