湘 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

湘彰化
ID 319146

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5.0 km | 00:30:17 | 06:03/km

日期: 2018-04-09 19:20 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'28" / 06'08" / 05'53" / 06'04" / 05'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'35")

06'08" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'28")

05'53" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'32")

06'03" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'43"

(30'15")

05'43"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'17")

03'58"

6 / 5006

4月累積里程 : 29.62 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和三杯特說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	05'53"	00:18'29"
4	06'04"	00:24'33"
5	05'43"	00:30'16"
5.0	04'58"	00:30'18"

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