5.1 km | 00:31:09 | 06:09/km日期: 2018-04-09 05:48 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'47" / 06'01" / 06'00" / 06'01" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+02'20") | 62 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
138.67 km New Balance M1500YBV2 累積 :
643.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'01" | 00:12'48" |
3 | 06'00" | 00:18'48" |
4 | 06'01" | 00:24'49" |
5 | 05'50" | 00:30'39" |
5.1 | 08'15" | 00:31'10" |