10.0 km | 00:56:25 | 05:38/km日期: 2018-04-09 06:42 - 地點: 基隆次體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 184 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'31" / 05'59" / 05'52" / 05'41" / 05'28" / 05'27" / 05'35" / 05'19" / 05'03" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'29") | 997 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.59 km 
ASICS GEL-KAYANO 24 T749N-4358 累積 :
1115.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'59" | 00:12'30" |
| 3 | 05'52" | 00:18'22" |
| 4 | 05'41" | 00:24'03" |
| 5 | 05'28" | 00:29'31" |
| 6 | 05'27" | 00:34'58" |
| 7 | 05'35" | 00:40'33" |
| 8 | 05'19" | 00:45'52" |
| 9 | 05'03" | 00:50'55" |
| 10.0 | 05'30" | 00:56'25" |
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