間歇跑訓練。今天出門前塗了安摩樂，跑到最後身體熱，後背辣得不得了，原本想湊5k，在刺痛得跑不動的情況下，只好作罷。p.s.間歇跑訓練挺好的，原來我可以跑得更快。