10.0 km | 01:03:14 | 06:18/km日期: 2018-04-05 20:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'19" / 05'55" / 05'46" / 05'38" / 08'53" / 06'34" / 06'44" / 07'10" / 06'13" / 06'53" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+01'36") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 05'46" | 00:18'00" |
4 | 05'38" | 00:23'38" |
5 | 08'53" | 00:32'31" |
6 | 06'34" | 00:39'05" |
7 | 06'44" | 00:45'49" |
8 | 07'10" | 00:52'59" |
9 | 06'13" | 00:59'12" |
10 | 06'53" | 01:06'05" |
10.0 | 07'17" | 01:06'14" |