7.2 km | 00:45:01 | 06:17/km日期: 2018-04-08 07:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'50" / 05'54" / 05'47" / 05'34" / 05'21" / 05'13" / 08'09" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" (+04'52") | 159 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 05'54" | 00:13'44" |
3 | 05'47" | 00:19'31" |
4 | 05'34" | 00:25'05" |
5 | 05'21" | 00:30'26" |
6 | 05'13" | 00:35'39" |
7 | 08'09" | 00:43'48" |
7.2 | 10'02" | 00:45'24" |