陳立仁 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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6.4 km | 00:30:13 | 04:44/km

日期: 2018-04-05 06:15 - 地點: 小學操場 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'53" / 04'55" / 04'37" / 04'21" / 04'25" / 04'20" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+01'32")

1002 / 1002

2

04'55"

(10'48")

04'53" (+00'33")

1006 / 2008

3

04'37"

(15'25")

04'36" (+00'16")

1001 / 3010

4

04'21"

(19'46")

04'23" (+00'03")

991 / 4002

5

04'25"

(24'11")

04'22" (+00'02")

1010 / 5012

展開計圈分析

早安晨跑

4月累積里程 : 220.59 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

詹德萬, 里妃莎和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃宏仲立仁兄晚安！
謝謝你的鼓勵哦！感冒好多了！謝謝喔
運動快樂。

2018-04-05 18:36 ·

1 個人推

程景妙阿仁哥假日愉快

2018-04-05 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'55"	00:10'48"
3	04'37"	00:15'25"
4	04'21"	00:19'46"
5	04'25"	00:24'11"
6	04'20"	00:28'31"
6.4	04'28"	00:30'13"

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