11.4 km | 04:19:33 | 22:41/km日期: 2018-04-06 08:15 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1485 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 24'51" / 24'07" / 16'14" / 19'45" / 26'26" / 18'12" / 25'00" / 24'55" / 25'45" / 59'36" / 35'59" / 59'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'34" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'07" (+11'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'14" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'45" (+06'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'25" (+13'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'12" (+05'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'59" (+12'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'54" (+12'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'44" (+12'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'45" (+06'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'49" | 17 / 10017 |
| 12 | | 36'04" (+23'15") | 1000 / 11017 |
| 13 | | 17'52" (+05'03") | 421 / 11438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'51" | 00:24'51" |
| 2 | 24'07" | 00:48'58" |
| 3 | 16'14" | 01:05'12" |
| 4 | 19'45" | 01:24'57" |
| 5 | 26'26" | 01:51'23" |
| 6 | 18'12" | 02:09'35" |
| 7 | 25'00" | 02:34'35" |
| 8 | 24'55" | 02:59'30" |
| 9 | 25'45" | 03:25'15" |
| 10 | 59'36" | 04:24'51" |
| 11 | 35'59" | 05:00'50" |
| 11.4 | 59'15" | 05:26'50" |
展開計圈分析
留言 
