Nicolas(尼古拉) 2012/10/20 訓練日誌

Nicolas(尼古拉) 台中
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Nicolas(尼古拉)

10.2 km | 00:58:42 | 05:43/km

日期: 2012-10-20 19:29 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 44%

Pace: 05'58" / 05'16" / 05'54" / 07'08" / 06'06" / 06'11" / 05'04" / 04'36" / 05'45" / 05'32" / 04'50" /

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http://www.dailymile.com/people/ezgod3/entries/18690528

10月累積里程 : 219.78 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 81.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

黃世杰, 廖志閔和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'16"	00:11'14"
3	05'54"	00:17'08"
4	07'08"	00:24'16"
5	06'06"	00:30'22"
6	06'11"	00:36'33"
7	05'04"	00:41'37"
8	04'36"	00:46'13"
9	05'45"	00:51'58"
10	05'32"	00:57'30"
10.2	04'50"	00:58'42"

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