25.2 km | 02:53:05 | 06:51/km日期: 2014-01-25 19:50 - 總爬升: 257 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 29%
Pace: 06'02" / 06'07" / 05'55" / 05'42" / 05'40" / 05'52" / 06'22" / 06'18" / 06'47" / 07'00" / 06'46" / 06'44" / 07'23" / 06'40" / 06'22" / 06'42" / 06'30" / 08'48" / 06'47" / 08'04" / 08'09" / 07'39" / 08'47" / 07'34" / 07'00" / 06'22" /
下午的活動大家跑得很熱烈，只有我沒有跑到。回家之後還是腳癢，自辦一場LSD吧～
路線很簡單，就西康路來回2趟，不傷腳又方便補給。第一趟還好，反正最近都跑很慢。其實下午才跑一圈活水湖膝蓋就有點發作，晚上也很不樂觀，就只能跑多少算多少了。
結果一趟12k折返後喝點水，再出發就又發作了。想說反正我跑得慢，放給他痛也就算了，還多繞近東大校園想湊足25k，跑到後門外最荒涼的地方卻痛到受不了，不得不停下來了。
這時的心情跟周遭環境一樣淒涼，明明已經跑很慢了，還是痛到跑不動，以這種情況，連全馬都跑不完，更別提一個月後的南橫超馬了。之前聽別人受傷，都會淡淡的說多休息就好了啊，自己遇到了才體驗到那種惶恐與焦急的心情，怎麼放放得下不跑呢？
現在跑到離家很遠了，想回去非得再跑下去不可。試著摸索這疼痛的規則，放輕腳步跑跑走走，漸漸好像真的比較不痛了。心裡想的除了要早點回家查治療方法，還有聽說南投名間鄉農會有賣薰衣草精油膏，過年回娘家一定要去搶購～
1月累積里程 :
401.24 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1880.9 kmAndroid - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'07" | 00:12'09" |
| 3 | 05'55" | 00:18'04" |
| 4 | 05'42" | 00:23'46" |
| 5 | 05'40" | 00:29'26" |
| 6 | 05'52" | 00:35'18" |
| 7 | 06'22" | 00:41'40" |
| 8 | 06'18" | 00:47'58" |
| 9 | 06'47" | 00:54'45" |
| 10 | 07'00" | 01:01'45" |
| 11 | 06'46" | 01:08'31" |
| 12 | 06'44" | 01:15'15" |
| 13 | 07'23" | 01:22'38" |
| 14 | 06'40" | 01:29'18" |
| 15 | 06'22" | 01:35'40" |
| 16 | 06'42" | 01:42'22" |
| 17 | 06'30" | 01:48'52" |
| 18 | 08'48" | 01:57'40" |
| 19 | 06'47" | 02:04'27" |
| 20 | 08'04" | 02:12'31" |
| 21 | 08'09" | 02:20'40" |
| 22 | 07'39" | 02:28'19" |
| 23 | 08'47" | 02:37'06" |
| 24 | 07'34" | 02:44'40" |
| 25 | 07'00" | 02:51'40" |
| 25.2 | 06'22" | 02:53'05" |
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