陳銘信 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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14.1 km | 01:19:10 | 05:36/km

日期: 2013-11-12 18:15 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'44" / 05'16" / 05'29" / 05'31" / 05'20" / 05'11" / 05'10" / 04'58" / 05'11" / 05'10" / 05'50" / 05'41" / 35'48" /

11月累積里程 : 161.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'44"	00:16'46"
4	05'16"	00:22'02"
5	05'29"	00:27'31"
6	05'31"	00:33'02"
7	05'20"	00:38'22"
8	05'11"	00:43'33"
9	05'10"	00:48'43"
10	04'58"	00:53'41"
11	05'11"	00:58'52"
12	05'10"	01:04'02"
13	05'50"	01:09'52"
14	05'41"	01:15'33"
14.6	05'36"	01:19'10"

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