10.3 km | 00:57:59 | 05:37/km日期: 2018-04-02 17:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 05'12" / 05'06" / 05'14" / 05'17" / 05'27" / 05'46" / 05'38" / 06'04" / 06'26" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+01'25") | 299 / 10299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'12" | 00:11'05" |
3 | 05'06" | 00:16'11" |
4 | 05'14" | 00:21'25" |
5 | 05'17" | 00:26'42" |
6 | 05'27" | 00:32'09" |
7 | 05'46" | 00:37'55" |
8 | 05'38" | 00:43'33" |
9 | 06'04" | 00:49'37" |
10 | 06'26" | 00:56'03" |
10.3 | 06'30" | 00:58'00" |