11.2 km | 01:21:32 | 07:17/km日期: 2018-04-04 07:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 13569 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'55" / 07'22" / 09'24" / 07'37" / 07'07" / 06'58" / 06'53" / 06'39" / 07'03" / 06'56" / 06'30" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+01'33") | 1006 / 1006 | 145 / 86 |
| 2 | | 07'23" (+00'58") | 1003 / 2009 | 165 / 81 |
| 3 | | 09'20" (+02'55") | 1006 / 3016 | 141 / 75 |
| 4 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 4016 | 165 / 79 |
| 5 | | 07'04" (+00'39") | 1001 / 5018 | 175 / 80 |
| 6 | | 06'59" (+00'34") | 1003 / 6021 | 174 / 81 |
| 7 | | 06'50" (+00'25") | 1008 / 7030 | 174 / 83 |
| 8 | | 06'36" (+00'11") | 1002 / 8032 | 177 / 85 |
| 9 | | 07'00" (+00'35") | 1004 / 9037 | 170 / 83 |
| 10 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 10038 | 169 / 84 |
| 11 | | 06'25" | 1007 / 11046 | 181 / 85 |
| 12 | | 05'46" | 167 / 11213 | 176 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.19 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'22" | 00:15'17" |
| 3 | 09'24" | 00:24'41" |
| 4 | 07'37" | 00:32'18" |
| 5 | 07'07" | 00:39'25" |
| 6 | 06'58" | 00:46'23" |
| 7 | 06'53" | 00:53'16" |
| 8 | 06'39" | 00:59'55" |
| 9 | 07'03" | 01:06'58" |
| 10 | 06'56" | 01:13'54" |
| 11 | 06'30" | 01:20'24" |
| 11.2 | 07'33" | 01:21'40" |
展開計圈分析
留言 
