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 |  10.0 km | 00:49:28 | 04:56/km日期: 2018-04-04 16:24 - 地點: 玉里-東里自行車道 - 平均心率: 177 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 179 Pace: 05'09" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 05'07" / 04'47" / 05'08" / 05'06" / 04'51" / 04'31" / 00'00" / 午後四點半起跑，原預先用5分配速跑來回20k，但鄉下午四點多氣溫約25度，體感26~28度，改成跑10k休五分再跑回程 4月累積里程 : 117.56 km  NIKE Speed RIVAL6 累積 : 447.1 kmEpson 上傳 | 6 years ago
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