6.1 km | 00:36:37 | 06:01/km日期: 2018-03-29 17:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 05'48" / 05'50" / 06'06" / 06'05" / 06'01" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'37") | 69 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.73 km Asics GT2000-5 累積 :
477.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'48" | 00:12'10" |
3 | 05'50" | 00:18'00" |
4 | 06'06" | 00:24'06" |
5 | 06'05" | 00:30'11" |
6 | 06'01" | 00:36'12" |
6.1 | 06'27" | 00:36'39" |