Hsiangchi 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:27:28 | 05:28/km

日期: 2014-01-15 18:06 - 地點: 東港國中 - 天氣: 冷~~ - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'33" / 05'22" / 05'20" / 05'28" / 05'20" / 18'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'31" (+00'13")

1011 / 1011

2

05'22"

(10'57")

05'22" (+00'04")

999 / 2010

3

05'21"

(16'18")

05'20" (+00'02")

1002 / 3013

4

05'33"

(21'51")

05'28" (+00'10")

1014 / 4028

5

05'20"

(27'11")

05'18"

1004 / 5032

右腳還是沒有很NICE~~

1月累積里程 : 50.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

周文得, 李明佳和其他 14 人說推

·

李英豪偷偷在練~有速度了

2014-01-16 22:08 ·

1 個人推

Hsiangchi 還是不敢練太大喔~

2014-01-17 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'22"	00:10'55"
3	05'20"	00:16'15"
4	05'28"	00:21'43"
5	05'20"	00:27'03"
5.0	18'06"	00:27'28"

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