elong 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

elong 花蓮
ID 85436

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5.0 km | 00:25:58 | 05:10/km

日期: 2018-04-01 15:10 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'40" / 05'12" / 05'34" / 04'47" / 04'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'52")

05'12" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'26")

05'33" (+00'54")

1000 / 3000

4

04'47"

(21'13")

04'47" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'39"

(25'52")

04'39"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'58")

06'06" (+01'27")

15 / 5015

4月累積里程 : 31.83 km

美津濃皇速累積 : 3307.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宅宅男🏠, 陳鴻和其他 19 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快！

2018-04-01 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	05'34"	00:16'26"
4	04'47"	00:21'13"
5	04'40"	00:25'53"
5.0	05'15"	00:25'58"

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