謝連興 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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12.0 km | 00:58:26 | 04:51/km

日期: 2018-03-29 17:25 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'50" / 05'00" / 04'53" / 04'43" / 04'43" / 04'47" / 04'44" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'56" / 04'56" / 58'20" /

高雄

謝連興

·

自從跑完12H賽後,整個速耐力都沒了!也該慢慢地找回來呀!!

跑完來兩瓶通體舒暢啊!!

3月累積里程 : 254.51 km

XT 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, 王清源和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Elaine🌸 眼中只看到啤酒，從小就用吸管喝酒，意思是你喝啤酒長大的就是了。

2018-03-30 11:58 ·

2 個人推

林小吟會長晚安～跑跑配啤酒果然很搭喔！

2018-03-30 18:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'00"	00:09'50"
3	04'53"	00:14'43"
4	04'43"	00:19'26"
5	04'43"	00:24'09"
6	04'47"	00:28'56"
7	04'44"	00:33'40"
8	04'46"	00:38'26"
9	04'46"	00:43'12"
10	04'47"	00:47'59"
11	04'56"	00:52'55"
12	04'56"	00:57'51"
12.0	48'36"	00:58'26"

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