6.1 km | 00:29:11 | 04:46/km日期: 2018-04-01 19:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'56" / 05'21" / 04'40" / 04'48" / 04'43" / 04'41" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" (+00'06") | 113 / 6113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'21" | 00:10'17" |
3 | 04'40" | 00:14'57" |
4 | 04'48" | 00:19'45" |
5 | 04'43" | 00:24'28" |
6 | 04'41" | 00:29'09" |
6.1 | 04'41" | 00:29'41" |