温 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

温新竹
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8.1 km | 00:44:47 | 05:33/km

日期: 2014-01-23 22:13 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'33" / 99'23" /

基本訓練

這禮拜每公里的時間拉快了30秒，這樣是否容易受傷呢？

1月累積里程 : 116.87 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, JohnRun 和其他 52 人說推

·

Nico 不會啦哈哈哈

2014-01-23 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'40"	00:16'28"
4	05'40"	00:22'08"
5	05'38"	00:27'46"
6	05'39"	00:33'25"
7	05'33"	00:38'58"
8.0	05'39"	00:44'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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