4.1 km | 00:19:12 | 04:41/km日期: 2018-03-30 20:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'31" / 04'47" / 04'45" / 04'43" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'35" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'43" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'41" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'49" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'43" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'42" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'38" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'51" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'36" (+00'11") | 91 / 4091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'47" | 00:09'18" |
| 3 | 04'45" | 00:14'03" |
| 4 | 04'43" | 00:18'46" |
| 4.1 | 04'44" | 00:19'12" |
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