柳一春 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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5.3 km | 00:26:07 | 04:55/km

日期: 2018-03-28 15:13 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'42" / 05'54" / 05'46" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'09"

(09'59")

05'09" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'37")

04'38"

1000 / 3000

4

05'01"

(19'39")

05'01" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'33")

04'53" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'33"

(26'07")

05'07" (+00'29")

305 / 5305

3月累積里程 : 200.12 km

Nike pg32 累積 : 823.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Amanda , 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'42"	00:16'15"
4	05'54"	00:22'09"
5	05'46"	00:27'55"
5.3	05'07"	00:29'29"

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