5.0 km | 00:26:30 | 05:16/km日期: 2018-03-14 22:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4748 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'10" / 05'18" / 05'22" / 05'21" / 05'12" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1003 / 1003 | 180 / 107 |
2 | | 05'16" (+00'07") | 1005 / 2009 | 180 / 104 |
3 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 3009 | 178 / 104 |
4 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 4012 | 177 / 105 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1005 / 5018 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'18" | 00:10'28" |
3 | 05'22" | 00:15'50" |
4 | 05'21" | 00:21'11" |
5 | 05'12" | 00:26'23" |
5.0 | 06'33" | 00:26'30" |