6.7 km | 00:42:40 | 06:20/km日期: 2018-03-26 17:20 - 總爬升: 148 m - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'50" / 06'10" / 06'11" / 06'13" / 06'24" / 06'14" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'02") | 721 / 6721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.88 km hyper heroes 累積 :
164.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'10" | 00:13'00" |
3 | 06'11" | 00:19'11" |
4 | 06'13" | 00:25'24" |
5 | 06'24" | 00:31'48" |
6 | 06'14" | 00:38'02" |
6.7 | 06'11" | 00:42'30" |