吳敬成 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳敬成桃園
ID 327726

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5.2 km | 00:26:10 | 05:00/km

日期: 2018-03-26 07:48 - 地點: 操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'27" / 05'03" / 04'41" / 04'38" / 04'35" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'26")

05'02" (+00'27")

989 / 1990

3

04'41"

(15'07")

04'38" (+00'03")

1008 / 2999

4

04'38"

(19'45")

04'37" (+00'02")

1000 / 3999

5

04'39"

(24'24")

04'35"

1012 / 5011

6

01'07"

(25'31")

05'30" (+00'55")

202 / 5214

今日就跑這樣好了

3月累積里程 : 202.24 km

Newblance 1 累積 : 20.6 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

Max Ming, 曾烽耿和其他 6 人說推

·

觀看另 5 則留言

曾烽耿敬承兄午安,晨跑運動愉快~

2018-03-26 13:18 ·

吳敬成烽耿兄，午安

2018-03-26 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'03"	00:10'30"
3	04'41"	00:15'11"
4	04'38"	00:19'49"
5	04'35"	00:24'24"
5.2	05'04"	00:25'31"

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