洪美蓮 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪美蓮彰化
ID 35974

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8.2 km | 00:50:24 | 06:09/km

日期: 2014-01-23 18:19 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 36%

Pace: 06'08" / 06'36" / 06'40" / 07'20" / 07'28" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 05'16" /

都不休息，就是累，我的腳積了太多的乳酸，跑不動了，超酸的。

1月累積里程 : 312.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 李美芳和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'36"	00:12'44"
3	06'40"	00:19'24"
4	07'20"	00:26'44"
5	07'28"	00:34'12"
6	06'12"	00:40'24"
7	06'00"	00:46'24"
8	06'04"	00:52'28"
8.2	05'15"	00:53'24"

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