14.0 km | 01:52:31 | 08:02/km日期: 2018-03-24 15:03 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 995 Cal - 總步數: 21372 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'15" / 09'22" / 10'33" / 10'27" / 10'55" / 09'08" / 08'59" / 05'50" / 06'33" / 06'05" / 06'00" / 05'53" / 06'00" / 08'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+02'24") | 1005 / 1005 | 162 / 74 |
2 | | 09'19" (+03'30") | 1004 / 2010 | 209 / 51 |
3 | | 10'35" (+04'46") | 1007 / 3017 | 206 / 45 |
4 | | 10'19" (+04'30") | 1000 / 4018 | 219 / 44 |
5 | | 10'56" (+05'07") | 1004 / 5022 | 214 / 42 |
6 | | 09'04" (+03'15") | 1007 / 6030 | 206 / 53 |
7 | | 08'54" (+03'05") | 1002 / 7033 | 207 / 53 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8033 | 164 / 104 |
9 | | 06'32" (+00'43") | 1002 / 9035 | 175 / 86 |
10 | | 06'03" (+00'14") | 1003 / 10039 | 166 / 99 |
11 | | 06'00" (+00'11") | 1011 / 11050 | 165 / 100 |
12 | | 05'49" | 1000 / 12050 | 167 / 102 |
13 | | 06'00" (+00'11") | 1005 / 13055 | 164 / 101 |
14 | | 08'20" (+02'31") | 1000 / 14056 | 165 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.66 km BROOKS Pureflow4 (1552元) 累積 :
501.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'22" | 00:17'37" |
3 | 10'33" | 00:28'10" |
4 | 10'27" | 00:38'37" |
5 | 10'55" | 00:49'32" |
6 | 09'08" | 00:58'40" |
7 | 08'59" | 01:07'39" |
8 | 05'50" | 01:13'29" |
9 | 06'33" | 01:20'02" |
10 | 06'05" | 01:26'07" |
11 | 06'00" | 01:32'07" |
12 | 05'53" | 01:38'00" |
13 | 06'00" | 01:44'00" |
14 | 08'19" | 01:52'19" |
14.0 | 333'19" | 01:52'31" |