6.0 km | 00:30:30 | 05:04/km日期: 2018-03-26 06:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'46" / 04'51" / 05'00" / 05'09" / 05'16" / 05'40" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+01'31") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 04'51" | 00:08'37" |
3 | 05'00" | 00:13'37" |
4 | 05'09" | 00:18'46" |
5 | 05'16" | 00:24'02" |
6 | 05'40" | 00:29'42" |
6.0 | 06'08" | 00:29'49" |