吳育彬 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

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0.9 km | 00:22:33 | 26:02/km

日期: 2018-02-18 22:21 - 平均心率: 92 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 3038 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 22'08" / 00'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 36.88 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 221.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'08"	00:22'08"
0.9	-3'-6"	00:22'33"

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