3.5 km | 01:49:09 | 30:56/km日期: 2017-03-05 09:28 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 6397 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 55 cm
Pace: 10'17" / 55'13" / 20'14" / 16'00" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 28'21" (+13'10") | 1007 / 1007 | 72 / 48 |
2 | | 52'31" (+37'20") | 1007 / 2014 | 34 / 54 |
3 | | 15'11" | 1007 / 3022 | 99 / 65 |
4 | | 22'43" (+07'32") | 527 / 3549 | 78 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 3.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 55'13" | 01:05'30" |
3 | 20'14" | 01:25'44" |
4 | 16'00" | 01:41'44" |
3.5 | -15'-41" | 01:49'09" |