7.4 km | 02:47:06 | 22:26/km日期: 2017-01-22 12:43 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 11472 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 10'14" / 13'16" / 14'12" / 60'49" / 38'54" / 09'22" / 10'57" / 20'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'45" (+00'36") | 1008 / 1008 | 138 / 66 |
2 | | 12'55" (+02'46") | 1003 / 2011 | 117 / 65 |
3 | | 13'55" (+03'46") | 1000 / 3012 | 82 / 86 |
4 | | 01:11'55" (+01'46") | 1004 / 4017 | 26 / 52 |
5 | | 39'12" (+29'03") | 336 / 4353 | 66 / 38 |
6 | | 19'23" (+09'14") | 1007 / 5360 | 79 / 65 |
7 | | 10'09" | 686 / 6047 | 127 / 76 |
8 | | 11'16" (+01'07") | 1006 / 7053 | 123 / 71 |
9 | | 12'36" (+02'27") | 424 / 7477 | 122 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 13'16" | 00:23'30" |
3 | 14'12" | 00:37'42" |
4 | 60'49" | 01:38'31" |
5 | 38'54" | 02:17'25" |
6 | 09'22" | 02:26'47" |
7 | 10'57" | 02:37'44" |
7.4 | 20'56" | 02:47'06" |