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banias
高雄
ID 113509
3 位追隨者
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banias
200.2 km
|
07:24:42
|
27.0 km/h
日期:
2018-03-24 06:41
-
平均心率:
140
-
踏頻:
87
-
卡路里:
3471 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(17)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
602.44 km
Moots Vamoots CR
TCX 上傳
| 6 years ago
許勛閔
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-3.2 %
2
19.9
-2.1 %
3
16.7
5.8 %
4
15.3
7.7 %
5
18.5
-4.8 %
6
27.9
-2.8 %
7
22.5
2.3 %
8
16.4
1.3 %
9
23.8
-1.5 %
10
22.8
1.0 %
11
32.7
1.5 %
12
14.1
-1.0 %
13
24.0
1.2 %
14
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1.7 %
15
20.3
-1.5 %
16
29.8
1.2 %
17
15.4
-2.2 %
18
28.3
-0.2 %
19
29.8
-0.3 %
20
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21
20.8
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24
20.0
-1.0 %
25
28.3
2.3 %
26
30.5
1.0 %
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28
23.5
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3.3 %
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1.5 %
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31.3
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-0.4 %
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27.9
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31.3
-0.5 %
121
31.3
-0.2 %
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29.3
1.5 %
123
31.6
-0.6 %
124
29.3
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2.2 %
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-3.6 %
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3.8 %
195
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-1.7 %
196
21.2
-4.6 %
197
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-1.0 %
198
19.0
2.3 %
199
24.2
1.2 %
200
25.5
2.4 %
200.2
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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