10.5 km | 01:11:06 | 06:44/km日期: 2018-03-25 05:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'24" / 07'14" / 07'37" / 07'06" / 06'53" / 06'43" / 06'38" / 06'16" / 06'25" / 06'23" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" (+00'07") | 546 / 10546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
293.70 km ASICS 虎走 累積 :
23470.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'14" | 00:15'38" |
3 | 07'37" | 00:23'15" |
4 | 07'06" | 00:30'21" |
5 | 06'53" | 00:37'14" |
6 | 06'43" | 00:43'57" |
7 | 06'38" | 00:50'35" |
8 | 06'16" | 00:56'51" |
9 | 06'25" | 01:03'16" |
10 | 06'23" | 01:09'39" |
10.5 | 06'22" | 01:13'08" |