6.7 km | 00:38:39 | 05:48/km日期: 2018-03-21 14:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'53" / 05'40" / 05'49" / 05'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 660 / 6660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.65 km Under Armour SpeedForm Fortis 2 累積 :
1177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'50" | 00:11'54" |
3 | 05'53" | 00:17'47" |
4 | 05'40" | 00:23'27" |
5 | 05'49" | 00:29'16" |
6 | 05'43" | 00:34'59" |
6.7 | 05'33" | 00:38'39" |