7.1 km | 00:45:18 | 06:23/km日期: 2018-03-21 18:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 7889 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'50" / 06'22" / 06'22" / 06'18" / 06'20" / 06'23" / 06'06" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'41") | 1006 / 1006 | 168 / 87 |
2 | | 06'20" (+00'14") | 1004 / 2010 | 173 / 90 |
3 | | 06'20" (+00'14") | 1004 / 3014 | 173 / 91 |
4 | | 06'16" (+00'10") | 1002 / 4017 | 174 / 91 |
5 | | 06'19" (+00'13") | 1002 / 5020 | 175 / 90 |
6 | | 06'22" (+00'16") | 1001 / 6021 | 175 / 89 |
7 | | 06'06" | 1005 / 7027 | 178 / 91 |
8 | | 06'19" (+00'13") | 89 / 7116 | 172 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.63 km 赤足 累積 :
7014.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'22" | 00:13'12" |
3 | 06'22" | 00:19'34" |
4 | 06'18" | 00:25'52" |
5 | 06'20" | 00:32'12" |
6 | 06'23" | 00:38'35" |
7 | 06'06" | 00:44'41" |
7.1 | 06'52" | 00:45'18" |