8.3 km | 00:57:59 | 06:58/km日期: 2018-03-24 09:52 - 總爬升: 141 m - 地點: 湳底 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 8872 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 06'12" / 06'37" / 08'45" / 08'53" / 05'54" / 07'05" / 05'18" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+02'02") | 1000 / 1000 | 158 / 86 |
2 | | 06'10" (+00'57") | 1003 / 2003 | 181 / 89 |
3 | | 06'33" (+01'20") | 1005 / 3008 | 166 / 91 |
4 | | 08'45" (+03'32") | 1003 / 4011 | 144 / 78 |
5 | | 08'49" (+03'36") | 1002 / 5014 | 125 / 90 |
6 | | 05'52" (+00'39") | 1001 / 6015 | 163 / 103 |
7 | | 07'04" (+01'51") | 1011 / 7027 | 130 / 107 |
8 | | 05'13" | 1001 / 8029 | 171 / 111 |
9 | | 06'21" (+01'08") | 317 / 8346 | 156 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.01 km adidas energyboost8.5 累積 :
871.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'12" | 00:13'29" |
3 | 06'37" | 00:20'06" |
4 | 08'45" | 00:28'51" |
5 | 08'53" | 00:37'44" |
6 | 05'54" | 00:43'38" |
7 | 07'05" | 00:50'43" |
8 | 05'18" | 00:56'01" |
8.3 | 06'46" | 00:58'10" |