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 |  10.0 km | 01:08:15 | 06:48/km日期: 2014-01-19 21:16 - 地點: 綜合運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64% Pace: 07'45" / 07'19" / 07'00" / 06'29" / 06'31" / 06'40" / 06'30" / 06'30" / 06'40" / 06'40" / 05'23" / 今天有17度跑起來非常蘇胡!!!晚餐吃的排骨便當應該有消化一點XD，瓶頸在8KM的時候我覺得我好累不行了，後來想想再2公里就達成了，不知不覺配合音樂就跑完了!!!很開勳~~希望不要那麼冷就可以多跑一點:D 1月累積里程 : 100.19 km Nike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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