7.6 km | 02:41:28 | 21:21/km日期: 2018-03-23 09:45 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 18'06" / 29'19" / 25'37" / 29'00" / 45'00" / 07'38" / 16'07" / 15'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'04" (+10'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'19" (+21'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'36" (+17'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'00" (+21'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'14" (+19'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'06" (+08'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'05" (+07'28") | 560 / 7560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'06" | 00:18'06" |
2 | 29'19" | 00:47'25" |
3 | 25'37" | 01:13'02" |
4 | 29'00" | 01:42'02" |
5 | 45'00" | 02:27'02" |
6 | 07'38" | 02:34'40" |
7 | 16'07" | 02:50'47" |
7.6 | 15'05" | 02:59'15" |