17.1 km | 01:23:01 | 04:52/km日期: 2018-03-22 18:23 - 地點: 體育場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'17" / 04'39" / 04'43" / 04'38" / 04'44" / 04'45" / 04'41" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'36" / 04'29" / 04'06" / 05'27" / 05'21" / 05'22" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'10" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'27" (+01'17") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'20" (+01'10") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'22" (+01'12") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'22" (+01'12") | 52 / 17052 |
ER:2K+MP:12K+ER:3K
有一段時間沒來體育場跑了，來這裡跑沒有霸道哥，沒有亂飛的足球...要跑速度好像比成大光復操場好跑些...
還再找最適合自己的MP節奏和姿勢，跑了8K後身體熱了，似乎漸漸有那個感覺，跑起來就輕鬆多了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.08 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
1210.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'17" | 00:11'06" |
| 3 | 04'39" | 00:15'45" |
| 4 | 04'43" | 00:20'28" |
| 5 | 04'38" | 00:25'06" |
| 6 | 04'44" | 00:29'50" |
| 7 | 04'45" | 00:34'35" |
| 8 | 04'41" | 00:39'16" |
| 9 | 04'44" | 00:44'00" |
| 10 | 04'41" | 00:48'41" |
| 11 | 04'42" | 00:53'23" |
| 12 | 04'36" | 00:57'59" |
| 13 | 04'29" | 01:02'28" |
| 14 | 04'06" | 01:06'34" |
| 15 | 05'27" | 01:12'01" |
| 16 | 05'21" | 01:17'22" |
| 17 | 05'22" | 01:22'44" |
| 17.1 | 05'26" | 01:23'01" |
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