kuan hao 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

kuan hao 南投
ID 312057

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6.6 km | 00:38:39 | 05:53/km

日期: 2018-03-23 17:32 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'29" / 05'38" / 05'33" / 05'58" / 05'53" / 05'58" / 07'26" /

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基本訓練
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累只有累！沒跑就是退步！又要重頭開始練習！感冒跑步會更累！鼻水一直流，流到沒感覺了～
值得慶幸的是膝蓋無礙～

3月累積里程 : 27.60 km

Saucony Kinvara8 累積 : 469.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'38"	00:11'07"
3	05'33"	00:16'40"
4	05'58"	00:22'38"
5	05'53"	00:28'31"
6	05'58"	00:34'29"
6.6	07'22"	00:38'39"

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