7.3 km | 00:40:35 | 05:33/km日期: 2018-03-23 05:54 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'11" / 05'34" / 05'41" / 05'23" / 05'11" / 05'20" / 05'09" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'42") | 307 / 7307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.29 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'34" | 00:11'45" |
| 3 | 05'41" | 00:17'26" |
| 4 | 05'23" | 00:22'49" |
| 5 | 05'11" | 00:28'00" |
| 6 | 05'20" | 00:33'20" |
| 7 | 05'09" | 00:38'29" |
| 7.3 | 06'53" | 00:40'36" |
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