10.5 km | 01:00:02 | 05:43/km日期: 2018-03-20 20:00 - 地點: 中興大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'58" / 05'48" / 05'48" / 05'46" / 05'46" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 483 / 10483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.09 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
332.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'37" | 00:16'59" |
| 4 | 05'44" | 00:22'43" |
| 5 | 05'45" | 00:28'28" |
| 6 | 05'58" | 00:34'26" |
| 7 | 05'48" | 00:40'14" |
| 8 | 05'48" | 00:46'02" |
| 9 | 05'46" | 00:51'48" |
| 10 | 05'46" | 00:57'34" |
| 10.5 | 05'28" | 01:00'13" |
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