黑熊 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.5 km | 00:31:20 | 05:41/km

日期: 2018-03-18 07:08 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'39" / 05'33" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'12")

05'33"

1000 / 2000

3

05'39"

(16'51")

05'39" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'32")

05'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'11")

05'38" (+00'05")

1000 / 5000

6

03'09"

(31'20")

06'17" (+00'44")

501 / 5501

3月累積里程 : 129.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王肥, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'33"	00:11'12"
3	05'40"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'39"	00:28'11"
5.5	06'18"	00:31'21"

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