11.8 km | 01:35:23 | 08:05/km日期: 2016-11-14 17:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1339 Cal - 總步數: 13589 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'21" / 07'57" / 07'32" / 06'56" / 13'41" / 07'43" / 07'31" / 07'27" / 07'32" / 07'43" / 08'08" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'36") | 1008 / 1008 | 170 / 80 |
| 2 | | 07'55" (+01'14") | 1002 / 2011 | 154 / 81 |
| 3 | | 07'31" (+00'50") | 1002 / 3013 | 172 / 77 |
| 4 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 4013 | 170 / 84 |
| 5 | | 13'39" (+06'58") | 1006 / 5019 | 78 / 93 |
| 6 | | 07'38" (+00'57") | 578 / 5598 | 164 / 79 |
| 7 | | 07'41" (+01'00") | 1000 / 6598 | 168 / 77 |
| 8 | | 07'12" (+00'31") | 1002 / 7600 | 169 / 81 |
| 9 | | 07'49" (+01'08") | 1007 / 8608 | 160 / 79 |
| 10 | | 06'41" | 1003 / 9611 | 176 / 84 |
| 11 | | 09'24" (+02'43") | 1007 / 10619 | 39 / 270 |
| 12 | | 06'56" (+00'15") | 1007 / 11626 | 175 / 82 |
| 13 | | 07'09" (+00'28") | 207 / 11833 | 173 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'57" | 00:15'18" |
| 3 | 07'32" | 00:22'50" |
| 4 | 06'56" | 00:29'46" |
| 5 | 13'41" | 00:43'27" |
| 6 | 07'43" | 00:51'10" |
| 7 | 07'31" | 00:58'41" |
| 8 | 07'27" | 01:06'08" |
| 9 | 07'32" | 01:13'40" |
| 10 | 07'43" | 01:21'23" |
| 11 | 08'08" | 01:29'31" |
| 11.8 | 07'27" | 01:35'23" |
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